Hidroginástica Sénior

A atividade física regular é um instrumento essencial para a promoção da saúde e do bem-estar. No caso da população sénior, a hidroginástica é especialmente indicada por ser um exercício seguro, além de benéfico na prevenção da osteoporose, melhorando a força muscular e o equilíbrio. Tem ainda uma componente de convívio que combate a solidão.

Por estas razões, a Junta de Freguesia de Encosta do Sol promove, todos os anos, a atividade “ Hidroginástica Sénior” destinada a pessoas maiores de 55 anos, residentes na Freguesia de Encosta do Sol.

As aulas realizam-se na Piscina de Alfornelos, nos seguintes horários:

– 2.ª e 4.ª Feira às 10h30 e às 15h30

– 3.ª e 5.ª Feira: às 8h15, 9h00 e 9h45

O valor da mensalidade é calculado conforme o rendimento mensal dos utentes